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仕事のお昼休みに筋トレ【フリーランスの日常】2019年9月5日

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フリーランスのYas(@yaschiich)です。

個人事業主として在宅勤務15年の経験や、健康に役立つ筋トレ情報、その他個人的な興味ある事を発信していきます。

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本日の業務・他スケジュール

・施工図業務

・大梁関連

今日のトレーニング

・筋トレ: ジムでのベンチプレス&スクワット

・有酸素運動:なし

長期ブランク明けのベンチプレス 三歩進んで二歩下がる感じ

今日の気になるツイート

値段も手頃だし、これ欲しいですね。

まとめ

今日は仕事の合間にトレーニングに行き、仕事終わりに買物に行くという充実したコスパの高い1日となりました。

毎日このような生活は無理ですが、週に2回位ならば続きて行きたいですね。

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