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ベンチプレス、デッドリフト、パワーリフティング

カラダづくり

【筋トレ】前回失敗したベンチプレス97.5kg×20回に再挑戦!【動画付】

10月05日のワークアウト【ベンチプレス・デッドリフト】 ブランク:中5日 ワークアウト時間:60分間 ワークアウトメニュー ベンチプレス 60.0kg × 10回(ウォームアップ1・止なし) 70.0kg × 6回(ウォームアップ2・止な...続きを読む
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