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ベンチプレス、デッドリフト

カラダづくり

【筋トレ】ベンチプレス97.5kg×20回に挑戦!

09月21日のワークアウト【ベンチプレス・デッドリフト】 ブランク:中2日 ワークアウト時間:60分間 ワークアウトメニュー ベンチプレス 60キロ × 8回(ウォームアップ1・止なし) 80キロ × 8回(ウォームアップ2・止なし) 97...続きを読む
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