フリーランスとして土日に仕事する事もありますが、基本的に休みを取っています。契約先にもよって違いますが、金曜日に仕事の依頼をして、月曜日までに仕上げてねという業者もいます。
その場合は休みがありませんが、サラリーマンと違って業務中も本当にシンドければ寝たり休養が取れるので、そこまでのシンドさはありません。
今の契約先は土日は休んで下さいとのスタンスなので、こちらとしても楽させて貰っています。
昨日の土曜日はある行事の駐車場係をしていました。先日のような真夏日ではなかったので身体の負担はありませんでしたが、腕につけている活動量計を見ると、万歩計が1万歩歩いた事になっていました。
距離にして7km。車の誘導で小走りするので、これを何十回もしていればかなりの歩行になります。
消費カロリーも600キロカロリーを越えていたので、ダイエットもバッチリですが、摂取カロリーも相当食べたので結果的にプラス・マイナスゼロという結果になりました。一生懸命に行ったので、満足した１日となりました。
本日の日曜は週に１度のデート日でした。行きつけの蕎麦屋に行くと臨時休業の看板が！第２候補の蕎麦屋は駐車場が満車。ファミレスへ行くことになりました。
現在ダイエットを心がけているので、なるべく低カロリーのメニューという事で和風ハンバーグを注文しました。カロリーは400キロカロリー。普通のハンバーグの約半分のカロリーです。しかし味はしっかりとしていて満足しました。
他にもライスやサラダ、ドリンクバーも頼んで、摂取カロリーの合計は700キロカロリーに抑えられました。
定番のデートコースを巡って、帰宅。ちょうど市議会議員選挙の日だったので、投票券を持って行ってきました。
平日は仕事も忙しいので、命の洗濯となった週末でした^_^
土日につきお休み
・筋トレ： 腹筋
・有酸素運動：ウォーキング
ヤクルトファンではありませんが、流石に心配していました。ここまで負けが続くと、通常監督が休養という名の更迭がなされます。今回もそのパターンか？とも思いましたが、何とか連敗脱出。踏みとどまりましたね。
今朝のサンモニは落合元監督が出演していましたが、この連敗についてまだまだ挽回できるとのコメントがありましたが、シーズンはまだ長いので巻き返しに期待します。
業務は5月31日をもって1年に渡ったプロジェクトが終わりました。今週月曜からは新たなプロジェクトがスタートします。忙しくなりそうですが、気を引き締めて行きたいと思います。
【筋トレ】ベンチプレスで100kgを挙げたい！セットの組み方（その1）
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【無料アプリ】 カロリー管理が一番ラクに記録出来るアプリです。一度入力した食品は次からリストに残っているので、使えば使うほど便利さを感じます。体重や運動も記録出来て、食事とエクササイズとの関連も分かります。