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業務委託、研修

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管理人_日記

筋トレにパンプアップが必要?フリーランス業務報告2017年12月05日(火)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 今朝も快晴。明日から寒くなるとの事で束の間の暖冬はありがたいものです。 昨晩のトレーニングはダンベルカールをしましたが、普段上腕二頭筋をトレーニングしないので、筋肉痛が長...続きを読む
管理人_日記

今週で所属部署業務が終了!名残惜しい!フリーランス業務報告2017年12月04日(月)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 今朝は快晴。先週末から天気が続いています。ただし今週は寒波が関東にも訪れるとの事なので、暖かい朝を迎えるのも今のうちといったところです。 昨晩のトレーニングは自重スクワッ...続きを読む
管理人_日記

昼だけ低糖質ダイエット!効果は出たの?フリーランス業務報告2017年11月30日(木)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:曇り☁️ 今朝はアラームの設定を間違えて、30分遅い起床となりました。 その為急ぎモードで朝の支度を済ませて、出勤時間に帳尻が合いました。 通勤時は毎朝反省の時間になります。何の...続きを読む
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管理人_日記

お酒が旨い!暴飲暴食はやめられない⁈フリーランス業務報告2017年11月28日(火)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:曇り☁️ 昨日は24時前に就寝したので、今朝は快調に起床出来ました。 ただし、日本酒及びおつまみの暴飲暴食を再度やってしまいました。そのせいで今朝も血圧が150/100と高めになり...続きを読む
管理人_日記

養老渓谷でハイキング!フリーランス業務報告2017年11月27日(月)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 週明けの朝。昨日も晩酌しましたが、日本酒だったので二日酔いはありません。 しかしおつまみを食べ過ぎたか、少し胃もたれ気味。毎回反省するのですが、学者能力が無いのかなかなか...続きを読む
管理人_日記

筋トレは高血圧に効果的!フリーランス業務報告2017年11月24日(金)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 休み明けの朝。若干昨日のお酒が影響して頭が痛いです。いつもの通り生ゴミをまとめ、朝食をしっかり摂り通勤電車の中でこのブログの冒頭部分を書いています。 健康の為に毎朝血圧を...続きを読む
管理人_日記

ランチのカロリー300キロカロリーでも満足!フリーランス業務報告2017年11月21日(火)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 今朝も昨日並みに寒いですが、ここ数日は寒さ対策してきたせいか、暖かく駅まで辿り着きました。 あとは朝は寒いものだと思い込めば、意識が寒さモードになるので、意外に普通に過ご...続きを読む
管理人_日記

怒っちゃいけないけど気が利かない人に対しては!フリーランス業務報告2017年11月20日(月)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 今朝は今季1番の寒さ?だそうで、日々最低気温を更新しているようです。 ベランダのポリバケツから今朝出すゴミ袋をまとめる時、寝起きという事で頭の芯から冷えました。 今日も...続きを読む
管理人_日記

食後の血糖値を抑えるには?フリーランス業務報告2017年11月17日(金)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 今朝は今季1番の寒さ?です。出勤前にゴミ出しをするのですが、ジャージ姿では寒さが身に沁みました。 対策としてワイシャツ下?にはいつもTシャツ?一枚ですが、ヒートテックを着...続きを読む
管理人_日記

物忘れ?あれを忘れるなんて!フリーランス業務報告2017年11月16日(木)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:晴れ☀️ 今日は休み明けで爽やかな朝を迎えられました。若干焼酎?を飲み過ぎましたが、不快感もありません。 ただし昨日はショックな事がありました? 平日だったので、車検代をおろそうと...続きを読む
2017.11.26
管理人_日記

怒りはコントロールしてますか?フリーランス業務報告2017年11月14日(火)

出社:9時 退社:17時30分 通勤:往復4時間 天候:曇り 今朝は昨夜から続いていた雨☔️が止み、曇り☁️となっています。 雨が降っていないだけ、傘☂️を持っての移動がない分ラッキーでした? 通勤していると細かなイライラは付き物です...続きを読む
2017.11.26
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