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約2週間ぶりのジムトレ!肩の痛みで出来るか?【フリーランスの日常】

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フリーランスのYas(@yaschiich)です。

個人事業主として在宅勤務15年の経験や、健康に役立つ筋トレ情報、その他個人的な興味ある事を発信していきます。

朝からいつも通り仕事を開始。チェックと作図を進めます。

母が定期検診があるので、仕事を中断して近くのクリニックに車で送迎しました。

帰宅してすぐに仕事を再開します。

昼になったので、食事を素早く済ませてからジムに向かいました。

前回のジムトレーニングからブランクが12日間空いたので、約2週間ぶりのジムトレーニングとなります。

肩の痛みが最近気になるので、ホントはベンチプレスをしない方が良いのですが、筋トレで一番好きなベンチプレスをやらない訳にはいきません。

意外にもベンチプレス中は肩の痛みが出ずに、全力で取り組めました。

普段自宅トレーニングはしていますが、軽い重量でのトレーニングなので、高重量による刺激を筋肉に与えないと、筋肉が小さくなっていく感じがします。

なるべく健康のためにもジム通いは続けたいものです。

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本日の業務・他スケジュール

・施工図業務

・柱配筋図

今日のトレーニング

・筋トレ:ジムにてベンチプレスとスクワット、プルダウンを行う。

別ブログにて筋トレに特化した記事を書いています。今日のトレーニングも書きましたので、ご覧下さい。

以前ベンチプレスで痛めた肩 今回のトレーニングに影響は?

今日の気になるツイート

最近、日本でも多くの事件・事故があるので、韓国のニュースが減っています。

時折見られるのが反日デモですが、現在は反ムン・ジェイン大統領のデモも盛んになってきたようです。

まだ日本のマスコミでは報じていませんが、今後も注視していきたい所ですね。

まとめ

午前中仕事をしていると見慣れない番号から電話が掛かってきました。

どうやら不動産会社のサイト登録した時に記入した電話に掛けてきたようです。

色々としつこくされるのは嫌なのですが、住宅購入の勉強の為にもその不動産会社に月末行くことになりました。

今週末には住宅コンサルティングにも相談に行ってきます。

住宅ローンにせよ、住宅選びにせよ一筋縄にはいかない気がしますが、向き合っていこうと思います。

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