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ベンチプレス、デッドリフト

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カラダづくり

【筋トレ】ベンチプレス97.5kg×20回に挑戦！

09月21日のワークアウト【ベンチプレス・デッドリフト】 ブランク：中2日 ワークアウト時間：60分間 ワークアウトメニュー ベンチプレス 60キロ × 8回（ウォームアップ1・止なし） 80キロ × 8回（ウォームアップ2・止なし） 97...続きを読む
2017.09.22 2017.09.27
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