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ベンチプレス、スクワット、ワークアウト、筋トレ

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カラダづくり

【筋トレ】ベンチプレス115kg×回数挙げに挑戦！

09月29日のワークアウト【ベンチプレス・スクワット】ブランク：中7日ワークアウト時間：45分間ワークアウトメニューベンチプレス60kg × 5回（ウォームアップ1・止あり）80kg × 5回（ウォームアップ2・止あり）100kg × 3回...続きを読む
2017.09.29 2017.09.30
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