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ベンチプレス、スクワット、筋トレ、ワークアウト

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カラダづくり

【筋トレ】ベンチプレスの調子ダウン？

10月10日のワークアウト【ベンチプレス・スクワット】 ブランク：ベンチプレス中4日、スクワット中10日 ワークアウト時間：45分間 ワークアウトメニュー ベンチプレス 60kg × 8回（ウォームアップ1・止なし） 80kg × 5回（ウ...続きを読む
2017.10.10
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