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ベンチプレス、デッドリフト、パワーリフティング

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【筋トレ】前回失敗したベンチプレス97.5kg×20回に再挑戦！【動画付】

10月05日のワークアウト【ベンチプレス・デッドリフト】ブランク：中5日ワークアウト時間：60分間ワークアウトメニューベンチプレス60.0kg × 10回（ウォームアップ1・止なし）70.0kg × 6回（ウォームアップ2・止なし）80.0...続きを読む
2017.10.05
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