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ベンチプレス、デッドリフト、パワーリフティング

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【筋トレ】前回失敗したベンチプレス97.5kg×20回に再挑戦！【動画付】

10月05日のワークアウト【ベンチプレス・デッドリフト】 ブランク：中5日 ワークアウト時間：60分間 ワークアウトメニュー ベンチプレス 60.0kg × 10回（ウォームアップ1・止なし） 70.0kg × 6回（ウォームアップ2・止な...続きを読む
2017.10.05
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