上腕二頭筋

マッチングアプリで女性が好む男性のタイプは「ガッチリした男性」が圧倒的に多いです。 ダンベルカールをメインでやれば確実に力こぶを作れるような腕が手に入ります。大胸筋や広背筋、大腿四頭筋よりも上腕二頭筋はコストパフォーマンスに高い部位ですね。