ベンチプレス100kg挙げたい
【筋トレ】100kgのベンチプレスが出来るようになるには？自宅でのトレーニング（その6）
業務委託、研修
管理人_日記 筋トレにパンプアップが必要？フリーランス業務報告2017年12月05日（火）
出社：9時 退社：17時30分 通勤：往復4時間 天候：晴れ☀️ 今朝も快晴。明日から寒くなるとの事で束の間の暖冬はありがたいものです。 昨晩のトレーニングはダンベルカールをしましたが、普段上腕二頭筋をトレーニングしないので、筋肉痛が長引き...続きを読む
管理人_日記 ランチのカロリー300キロカロリーでも満足！フリーランス業務報告2017年11月21日（火）
出社：9時 退社：17時30分 通勤：往復4時間 天候：晴れ☀️ 今朝も昨日並みに寒いですが、ここ数日は寒さ対策してきたせいか、暖かく駅まで辿り着きました。 あとは朝は寒いものだと思い込めば、意識が寒さモードになるので、意外に普通に過ごせま...続きを読む