管理人_日記 筋トレにパンプアップが必要?フリーランス業務報告2017年12月05日(火) 出社:9時退社:17時30分通勤:往復4時間天候:晴れ☀️今朝も快晴。明日から寒くなるとの事で束の間の暖冬はありがたいものです。昨晩のトレーニングはダンベルカールをしましたが、普段上腕二頭筋をトレーニングしないので、筋肉痛が長引きそうです。...続きを読む 2018.01.07 管理人_日記
管理人_日記 ランチのカロリー300キロカロリーでも満足!フリーランス業務報告2017年11月21日(火) 出社:9時退社:17時30分通勤:往復4時間天候:晴れ☀️今朝も昨日並みに寒いですが、ここ数日は寒さ対策してきたせいか、暖かく駅まで辿り着きました。あとは朝は寒いものだと思い込めば、意識が寒さモードになるので、意外に普通に過ごせます。今朝は...続きを読む 2017.11.28 管理人_日記