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筋トレや栄養をイチから指導してくれるパーソナルジム8選|無料カウンセリング&体験

フリーランスのYas(@yaschiich)です。

個人事業主として在宅勤務17年の経験や、健康に役立つ筋トレ情報、その他個人的な興味ある事を発信していきます。

最近では24時間営業しているトレーニングジムが人気ですが、基本的には自分1人でトレーニングすることになります。

学生時代運動部にいて、久しぶりに身体を動かしたい人やトレーナーにトレーニングを教わった人にとってはフォームが出来ているのでトレーニングさえすれば筋肉が発達しますが、今まで運動した事がない人が何となくトレーニングしても効果がなかったり、怪我につながったりします。

また過去に運動部でトレーニングしていても自己流なので、ある程度の筋肉はつくが、それ以上の発達が望めないこともあるかと思います。

そこでパーソナルジムに通う事で食事管理、栄養管理を学んだり、トレーニングフォームをイチから教わることで自己流ではなしえなかった肉体作りが可能です。

パーソナルジムはゴールドジムのような全国展開していない、地域限定の場合が多いので、自分の住む地域にあるジムを見つけて、通ってみてはいかがでしょうか。

全国各地のパーソナルジム

いくつか無料カウンセリングや無料体験できるパーソナルジムをピックアップしましたので、参考にしてみて下さい。

ジム名所在地無料体験無料カウンセリング営業時間食事管理入会金(税込)利用料金(税込)1レッスン時間メイントレーニング
リアルボディ仙台店宮城県仙台市7時~21時LINE¥11,000¥24,800~50分フリーウエイト・マシン
オンラインパーソナルジムUBODY全国問合せLINE(別料金)¥0¥10,780~25分自重トレーニング
ELEMENT|パーソナルマシンピラティスジム東京都目黒区¥3,300(体験当日の入会で無料)10時~21時30分問合せ¥33,000(体験当日の入会で無料)¥22,000~30分マシンピラティス
美女ジム東京2店舗9時~24時¥55,000¥107,800~40・50・60分フリーウエイト・マシン
ARISAN FIT東京都渋谷区問合せ¥55,000(体験当日の入会で無料)¥55,000~(9月キャンペーン価格¥48,400)60分フリーウエイト・マシン
スターライトフィットネス北海道札幌市9時~21時ダイエットコースでは食事指導問合せ¥8,800~問合せフリーウエイト・マシン
PLUME神奈川県2店舗7時~23時短期集中コースで食事指導¥33,000(夏割キャンペーンにて半額)・月コース¥41,800~
・短期集中コース
¥194,720~
60分フリーウエイト・マシン
RIZAP
全国7時~23時¥55,000¥327,800~50・80分フリーウエイト・マシン

まとめ

ピックアップされたパーソナルジムを比較していかがだったでしょうか。

価格重視なのか、成果重視なのか個人の好みによって選ぶ基準も異なります。

個人的な感想として、ライザップのような短期間で食事制限と筋トレを組み合わせた方法が最も減量や肉体づくりには効果があると思います。

いずれにしろ、一般的なフィットネスクラブやトレーニングジムに何年も通ってあまり変わらない状況が続くならば、高価でありますが期間を決めて栄養も指導された環境で運動を行うことをオススメします。

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